横浜関内駅前キャンパスブログ

2025/04/29

【横浜関内駅前キャンパス】４月のプログラム報告【自立訓練】

みなさん、こんにちは☀　横浜関内駅前キャンパスのスタッフです。

最近は気温が上がり、暑く感じる日もでてきましたね☀

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

寒暖差が大きい時期ですので、みなさまも服装などを工夫しながら、体調にはお気をつけてお過ごしください😊

今回は４月のプログラム報告になります。

★ 4/9に外部講師の方に、【ノルディックウォーキング】の特別講座をしていただきました！

皆さんノルディックウォーキング　はご存じでしょうか？

⇒杖のような専用ポールを使用するウォーキングで、上半身（腕や背中）の筋肉も使用する全身運動です！姿勢改善効果もあります🚶🚶

最初に、説明とポールを背丈に合わせて室内で練習

↓↓↓その時の様子がこちら↓↓↓
　　

その後、目の前にある大通り公園を30分ほどウォーキングしました🚶

最初はなかなかコツがつかめず苦戦しましたが、やっていくうちに慣れていき・・

↓↓↓その時の様子がこちら↓↓↓

ふと気づくと、皆さん身長が伸びている！？！？

参加したメンバーさんからは「ほどよい運動になって心地がいい」「姿勢がよくなった」「気持ちがスッキリした」などの感想をいただきました！

★4/16　VSスタッフ　ナンプレ大会

こちらは利用者さんのリクエスト企画で、２人１組になりナンプレ行いました

２人で話し合いながら行うもので、自然とコミュニケーションがとれますね✨✨

ナンプレ問題集のイラスト

関内駅前キャンパスでは、外部の方の特別講座や利用者さんリクエスト企画のプログラムなども実施しています！

楽しみながら少しずつ自分のペースで、スキルアップしていきたい方におすすめです(^^)/

ぜひお気軽に見学や体験実習お待ちしております🍒

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