大宮キャンパス ブログ
みなさんこんにちは😊
大宮キャンパスのスタッフです！
いよいよ寒さも本格的になってきましたね。
なかなか朝起きるのがつらい季節になってきましたが、スタッフは毎朝寒さと戦っております🔥
冬に備えて、どうぞあたたかくしてお過ごし下さいませ。
今回の記事では、先日キャンパスで行った 《笑いヨガ》 プログラムについてご紹介します！
みなさま、笑いヨガってご存知ですか？
ラフターヨガとも呼ばれる笑いヨガは、その名の通り、笑顔の表情を作ったり笑い声を出しながら行うヨガ体操のことです！
笑いヨガを行うと、どんな良いことがあるのか？🤔
実は、身体の健康はもちろん、心の健康にも良いとされています。
ヨガは深い呼吸をしながら行いますので、リラックス効果があるとされています。
そこに笑顔もプラスされることで、さらに自然と明るく楽しい気持ちになるとのこと！
ここからは少々医学的なお話になりますが、
人間は笑うことで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が増えると言われています。
これは、作り笑いであっても、自然な笑いと同様の作用が働くようです。
そのため、笑いヨガで笑うことによって不安やストレスを和らげるホルモンが増幅し、心身ともに安定→ストレス軽減につながるのです！
そしてなんと実はこのプログラム、メンバーさん発案のプログラムなのです！
ご本人は、実際にプログラムに採用されて当日参加できたことが何より嬉しかったようで、「希望を出してよかったな」と達成感を感じることになったと思います。
そのほか、参加者には普段からヨガをされている方もおられ、ポーズの提案をいただいたりと、アウトプットの機会を作ることもできました。
声を出すことに恥じらいを感じる方もいるかなと思っていたのですが、
スタッフが思っていたよりもみなさん声を出しながら、全力の笑顔でヨガに取り組まれている姿が素敵でした。
和やかな雰囲気の中で実施できてよかったです😊
今後もこのような室内でできる運動の種類を増やしていきたいと考えています。
それでは、また次回お会いしましょう👻
P L E F
今後もみなさんにとって「通うことが楽しい！」「ここが居場所だ！」と思ってもらえるようなキャンパスを、スタッフとメンバーさんで一緒に作り上げていきましょう🐤R E
XAMPLE XAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPL
大宮駅からの道案内は、動画でもご覧いただけます！ Cocorport College 大宮キャンパス 道案内動画 – YouTube
住所：埼玉県さいたま市大宮区桜木町4－209 第３バーディートライビル6階
TEL：048-788-4381
E-mail：omiyacp-staff@cocorport.co.jp
マスク着用、消毒、検温、パーティション設置などの感染対策を十分に行っています。 上記を厳密に遵守し、また安全な見学&体験実習ができるよう衛生対策も行っておりますので、安心してお越しください。
＃福祉#自立訓練#Cocorport#ココルポート#Cocorport College#ココルポートカレッジ#大宮＃川口#北本＃上尾＃戸田#蕨#さいたま#豊島#池袋#台東#京浜東北線＃東北本線＃埼京線＃川越線＃高崎線＃湘南新宿ライン＃湘南新宿ライン＃伊奈線#野田線#学ぶ#学びたい#自立＃就労#就職＃サポート#精神#うつ#統合失調症#双極性障害#躁うつ#調子#良い#悪い#難病#発達#身体#知的#障害#障がい#福祉#事業所#依存#昼夜逆転#引きこもり＃卒業＃卒業後＃ゲーム#求人#進路＃相談支援#相談#精神#メンタル#元気になりたい
#元気になれる#学べる#きっと#大丈夫
R EXAMPLE XAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPOR
FOR EXAMPLE FOR EXAMPLE
at first
R EXAMPLE XAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPOR
FOR EXAMPLE FOR EXAMPLE
at first
R EXAMPLE XAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPLEFOR EXAMPOR
FOR EXAMPLE FOR EXAMPLE
at first