本厚木キャンパス ブログ

こんにちは、本厚木キャンパススタッフです😊
寒い日が増えてきましたね、鍋がおいしい季節になりました🍲

先日、特別WEB講演があり、“からだ”と“こころ”がととのう食事の選び方について、
管理栄養士を長年経験された講師のかたからお話を聞くプログラムがありました。

▶　ヤバい気がする…そんな食生活から脱出するコツ
▶　コンビニ食でも実践できる！食事選びの基礎
▶　ランチ後の眠気は食事選びに原因がある！？
▶　糖質はとるべき？避けるべき？

との内容で、お昼ご飯をコンビニで買う時、おにぎり🍙と唐揚げと一緒に食べるとしたらに、「A野菜たっぷりのお味噌汁」か「B春雨スープ」
どちらが栄養バランスが取れるか？というクイズもありました。

身近なあるあるを感じながらとてもわかりやすい講座で、みなさんたくさんメモを取りながら集中して参加されていました📝

食生活の乱れは生活習慣病やメンタル不調などにつながることは分かっていても、好き嫌いが多いので何を食べたら良いかが分からない…
お弁当のおかずは冷凍食品やコンビニで買うことが多い・・・など悩みがあった方も、
「赤黄緑の３食バランスを良く取ることが大事だよ」と言うことが分かって取り入れてみたいと思えた。
など前向きな感想がたくさん聞けました！

スタッフは、おすすめの冷凍食品も教えてもらって早速試してみました😊
栄養バランスを考えてある物なので手軽に取れてとっても助かります✨

♦Aお味噌汁とB春雨スープどっち？クイズの答えをしりたい！
♦自立訓練って何をする場所？
♦どのようなことをするの？
♦実際にキャンパスを見てみたい
など
興味をお持ちいただいた方は下記連絡先またはお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください🌈✨

【ココルポートカレッジ本厚木キャンパス】
住所：神奈川県厚木市栄町1丁目17-12 ラヴィ本厚木ビル4階
TEL：046-240-0946（受付時間：月曜日～金曜日　9:00～18:00）
Mail：honatsugicp-staff@cocorport.co.jp

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