本厚木キャンパス ブログ

こんにちは、本厚木キャンパスのスタッフです😊
10月も半ば過ぎ、やっと長袖の出番がきましたね！衣替えはしましたか？
衣服で調整し、風邪をひかないよう気を付けて過ごしましょう🙆

みなさん、「ストレス」って言葉はよく聞きますが、そもそもその正体が何だか知っていますか？
本厚木キャンパスでは、ストレスとは何かを知り、ストレスの対処の仕方・新しく実践できる対処法を見つける目的で「心理学講座　ストレスを学ぼう」のプログラムを開催しました。

200個あるコーピング（対処法）アイデアリストから、できそうなこと、やってみたいことを選んでいき各々新たなストレスの対処法が見つかっていました🤗💗

プログラムに参加された方のやってみたい対処法では、「海を見に行く」「マッサージに行く」などがあがり、
日常に+αできることでは、「好きな食べ物をテイクアウトする」「好きなスポーツのスーパープレイを観る」などのストレス対処があがっていました♪

コーピングのコツは、状況に応じて適切な方法を使うこと、嫌なことがあったその日のうちに行うこと、効果がなくてもあきらめずに別の方法を試すことです🌟
日々ストレスが溜まってしまう前に対処できるといいですね！

本厚木キャンパスでは定期的に心理学講座のプログラムを通して心身の安定した活動ができるように学ぶ機会があります📝💡✨

実は👀！ストレスとは一概に悪いものではなく、人間にとって必要なものでもあるのです😲‼
ウソでしょ！？と思う方、ぜひ心理学講座を受けに来てください！

♦コーピングアイデアリストが気になる
♦ストレスの対処法が知りたい！
♦自立訓練って何をする場所？
♦どのようなことをするの？
♦実際にキャンパスを見てみたい
など
興味をお持ちいただいた方は下記連絡先またはお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください🌈✨
【ココルポートカレッジ本厚木キャンパス】
住所：神奈川県厚木市栄町1丁目17-12 ラヴィ本厚木ビル4階
TEL：046-240-0946（受付時間：月曜日～金曜日　9:00～18:00）
Mail：honatsugicp-staff@cocorport.co.jp

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