天神駅前キャンパス ブログ

こんにちは、

ココルポートカレッジ天神駅前キャンパスの永田です^^

 

突然ですが、

「皆さんは今の生活にストレスはありますか？」

 

 

「毎日感じてます💦」

という方もいらっしゃるかもしれませんし

 

「全然ないよ！」

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

ストレス多すぎると何かしらの症状が出ますよね💦

 

例えば、

ご飯が食べれなくなったり、

逆に食べすぎたり、朝起きれなくなったり、

日曜日の夜になるとゆううつな気持ちになったり、

学校や仕事に行けなくなったり。

 

人それぞれで反応は変わってきます。

 

 

さて、そんなストレスに関するプログラムが

ココルポートにはたくさんあります。

 

ほんの少しだけですが、プログラムのお話をさせていただきますね^^

 

 

あるプログラムではいくつかの質問項目がありました。

 

例えば「あなたはどんな時にストレスを強く感じますか？」という質問で、

 

①通勤・通学の電車が30分以上遅れている

②コンビニの店員さんの対応がとても悪かった

③お店の会計で急に横入りをされた

 

などの項目です。

 

実際にはもっと多くの質問がありますが、

ちなみに皆さんはこの３つの項目でどれに一番ストレスを感じますか？

 

 

「①通勤・通学の電車が30分以上遅れている」

に一番ストレスを感じた人は、

約束を守れない時にストレスを感じやすいかもしれませんね。

 

「②コンビニの店員さんの態度がとても悪かった」

に一番ストレスを感じた人は、

マナーを守れないことにストレスを感じやすいかもしれません。

 

「③お店の会計で急に横入りをされた」

に一番ストレスを感じた人は、

ルールを守れないことにストレスを感じやすいかもしれません。

 

何かしらにストレスを感じやすいということは、

自分がそれを守ることをとても大切にしているということが言えます。

 

それは自分だけでなく、

全く知らない人にも無意識に求めているのかもしれません。

 

また、

あなた自身が過去に同じ状況で強く注意をされたことがあり、

それ以降しっかりとそのことを守っていて

（何で自分はしっかり守っているのに、あなたはしっかり守らないんだ！）

と思って強いストレスを感じたのかもしれません。

 

プログラムを通して自分自身を深堀りしていくと、

自分はどんなことが過去にあってストレスを感じやすいんだ、

ではどういう対処法を身につければ良いかなどが色々と分かってきます。

 

ストレスは自分自身を学ぶことで大きく変化します。

 

今まではとても気になっていた出来事が、

今はそれほど気にならなくなったというご利用者様もいらっしゃいます。

 

 

知識の学びや自己理解は、

今感じているストレスに大きな変化をもたらしてくれます。

 

自分のことをもっと知りたい方、この記事にちょっとでも興味を持った方は、

ぜひココルポートに遊びに来てみてくださいね☆

 

 

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