天神駅前キャンパス ブログ

天神駅前キャンパスの稲岡です！今週は雨が多いそうですね🐸

外もジメジメしていて天候で体調が悪くなってしまう方も中にはいらっしゃるかもしれません💦

そんな時は無理をせず療養も大前提ですが、何もしていないと気分が落ち込みやすいという方はできることを無理のない範囲でしてみることも1つポイントかも知れません。

今回は自宅でもできるヨガやストレッチの効果のご紹介です。

ヨガはポーズを取りながらリラックスをして行うイメージがありますがそれらを通じて「身体の癖や歪みを整える」ことや「心身のリラックス」といった効果があります。ストレッチなどは「怪我の予防」や「柔軟性を向上させる」などの効果があります。どちらにも共通しているのが「リラックス・リフレッシュ」などの疲労回復や「ストレス軽減」などの効果があるといわれています。

※その他にも良い効果はたくさんありますが、やりすぎには注意が必要です🚨

キャンパスにはヨガマットもありますので椅子に座って、立って、寝転がりながらなどバリエーション豊富にできます🙌

雨で出かける機会が少なくなる分、自宅にいる時間が長くなりそうですよね☔ですが、自宅でできるようなリフレッシュ方法が増えると少し楽しみも増えそうですね～✨

ここで少し宣伝タイム…|дﾟ)💭ﾁﾗｯ

実は天神駅前キャンパスで6月23日（月）午後にヨガ、7月21日（月）午後にストレッチのプログラムがあります。

ぜひこちらに通われているメンバーさんやプログラムを体験したい！という方がいらっしゃいましたら是非ご参加ください🎶

初めての方も心配ご無用！安全面には配慮を行いながら楽しく取り組めるようサポートいたします😊

天神駅前キャンパスは見学・ご質問など随時受け付けております。

「どのようなプログラムなのか知りたい！」「ココルポートカレッジについて詳しく知りたい！」という方は是非下記の電話番号もしくはメールアドレスまでお問い合わせください🌷

【ココルポートカレッジ天神駅前キャンパス】
住所：福岡県福岡市中央区天神３-15-24　三天第一ビル　3階

TEL:092-791-7224
（受付時間　月曜日～金曜日　9:00～18:00）
Mail：tenjincp-staff@cocorport.co.jp

スタッフ一同心よりお待ちしております。