大和駅前キャンパス ブログ

皆さんこんにちは！

ココルポートカレッジ大和駅前キャンパススタッフです🐈❣

最近は急激に気温が上昇したり、雨の日が続いたりと中々落ち着かない日々が続いていますね😿

さらに6月に入ると梅雨入りもし、頭痛や気分の落ち込みなど、様々な症状があらわれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私も雨が降る前後は気圧の変化により、頭が痛くなってしまう時があります☔

そんな時期に突入する前に、大和駅前キャンパスでは
「LST　気圧や気象による不調と体調管理」というプログラムを開催しました🎉

LSTとはLife・Skill・Trainingの略称で、社会生活を送る上で必要な技術のことを言います。

今回は、気象による不調の症状や原因、自分にはどのような不調が出ているのかを知ることにより、それぞれの体調管理、日々の対策方法を考えられる内容でした。

お天気痛一つをとっても頭痛や、腹痛、腰痛、めまい、眠気、気分の落ち込みなど人によってさまざまです。

まずは、どんなお天気の時に不調になるかを確認、対策として気軽にできるマッサージや食事、自律神経の整え方など様々な面に着目をしながら考えていただきました。

お天気痛に効く食事メニューを考えるメンバーさんもいらっしゃり、納豆ご飯など簡単に作れるのからひと手間加えたものまでさまざまな意見が挙がりました🍚

参加されたメンバーさんからは・・・

「お天気痛は知っていたけど深堀をしたことが無かったので、できて良かった！」
「てっきり頭痛だけかと思っていた！」
「このプログラムをきっかけに記録をつけてみています！」

など、メンバーさんご自身の傾向を知っていただく良い機会になったようでした。またプログラム終了後、さっそくプログラムで考えた対策を実践してくださっている方もいらっしゃいました。

このように大和駅前キャンパスでは、自立に向けてご自身の気持ちや体調について知り、
対策を一緒に考えるプログラムもあります🌟