八王子駅前キャンパス ブログ
みなさまこんにちは！
CocorportCollege八王子駅前キャンパスのスタッフです😆
あっという間に3月に入りますね。寒い日が終わりポカポカ暖かい朝を迎えられることを願っている今日この頃です…🌞
本日は－自分の体調を伝える－というプログラムのご紹介になります。
寒い日が続きなかなか体調が優れなかったり、気持ちの落ち込み、原因不明の不安感などなど悩みはつきませんね。そんな時は自分のためにも、相手のためにも自分の体調、状態を知って、相手に伝えるスキルはとても大切になってきます。
というわけで！まずは自分の体調、状態を知るサインを信号機に例えて整理してみました。
🔵青信号は体調が良好であるときに使うサインです。
〇〇ができる。体の状態が良い。などがあがりました。
🟡黄色信号は体調が少し崩れ始めたときに使うサインです。
絶不調とまではいかないものの、多少生活に支障が出てしまうサインですね。このまま放っておくと良くないかも…というものも黄色信号に入ります。
🔴赤信号は体調が悪化したときに使うサインです。
メンバーさんによっては、通所をしても訓練ができなかったり、一日家で休まないと難しい方もいます。赤信号になると、なかなか回復には時間がかかることが考えられますね。
それぞれの体調のサインが整理できました💪🏻
次は、相手に信号を伝えたあとの自分の行動や過ごし方、また相手にどんな配慮をしてほしいのか考えていきます。
基本的にメンバーさん主体で考えていただいたのですが、困っていたメンバーさんには、「こんな過ごし方はどうかな」「私だったらこう過ごすかも」など意見を出し合いみんなで対処方法を考えました。
自分の体調のサインを知ること、体調のサインが分かった後相手にどう伝えるのか、とても大切なことなので、是非メンバーさんには今回のプログラムで身に付けたものを日頃の生活で生かしていただければと思います。
以上が－自分の体調を伝える－というプログラムのご紹介でした。
少しでもご興味を持っていただけていたら嬉しいです！
是非お気軽にご見学、お問い合わせください☺️💫
自立訓練事業所
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