横浜関内駅前キャンパス ブログ

みなさん、こんにちは(*^-^*)

 

横浜関内駅前キャンパス　スタッフです⛄

 

 

 

2025年に入り、半月が経過しました📅

 

いかがお過ごしでしょうか？？

 

スタッフはようやく身体のリズムが戻ってきたように感じます( *´艸｀)

 

寒い日が続きますが、防寒対策と感染対策を

 

しっかりして健康第一で行きましょう🤸🏻‍♂️🌟

 

 

 

 

 

本日は、横浜関内駅前キャンパスで行われる体力づくり

 

 

『卓球大会🏓』のご紹介です💪🏻

 

 

皆さんは普段どんな運動をされていますか？？

 

 

当ブログのスタッフはなかなか運動する機会がありません(´;ω;｀)

 

 

 

ただ、横浜関内駅前キャンパスでは

 

“毎週”いろいろな体力づくりを行っています👏👏

 

 

今回は、卓球大会の様子をこっそりお届け💨

利用者さんにも感想を聞いてみました👂

 

「初めて卓球したけれど、楽しかった！」

 

「ラリーができるようになってうれしい(*^▽^*)」

 

「次はトーナメントで試合がしてみたい🏓」

 

楽しんで参加できたようでスタッフもうれしいです☺

 

 

 

実は、卓球を行うことで、体力づくり以外にも

 

たくさんの効果があります！

 

 

どんな効果があるのかご存じでしょうか？？

 

その効果とは全部で５つと言われています🗣️

 

 

 

球を打つという「有酸素運動」🏓

 

 

球を打ち返すときに「体全体を大きく使う」「姿勢補正」🤸🏻

 

 

球を目で追う「瞬間判断力」による「脳の活性化」🧠

 

 

無我夢中で行う「ストレス解消」🌟

 

 

対戦相手や周りの応援など

 

「コミュニケーション能力」の向上🤜🏻🤛🏻

 

 

 

1つの運動で体力づくり以外にも

 

いろいろな効果があっていいですね✊

 

 

ぜひ今後もどんな体力づくりがあるのかお楽しみに🌟

 

 

 

🎈ここで１つ特別なお知らせです🎈

 

 

1/28（火）13：00～横浜関内駅前キャンパス初🔰

 

 

「新★室内スポーツ　ラダーゲッター」

 

 

が行われます🥍

 

 

ラダーゲッターとは？というかたもいらっしゃると思います💭

 

詳しくは『外部の講師』を招いて教えていただきます(￣▽￣)

 

見学や体験実習でおすすめのプログラムです(*^^)v

 

その際はご一報いただけるとうれしいです🐱

 

ぜひご連絡お待ちしております🍒

 

 

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スタッフ一同、心よりお待ちしております（´∀｀*）💭

 

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