ココルポートカレッジ
障がい者福祉サービス事業所(自立訓練)
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川崎キャンパス ブログ

2020/05/15
川崎キャンパス★おうち時間でリフレッシュ!

皆さんこんにちは!川崎キャンパスのスタッフです⭐

ゴールデンウイークも終わりましたが、新型コロナウイルスの影響でおうち時間が続いていますね🏠
外出自粛生活が長く続いてくると気持ちが落ち込んできたり、やる気がなくなってきてしまいますよね💭
川崎キャンパスを利用している方々や、スタッフも同じ気持ちを感じております。

そこで今回は、家の中でもできる『リフレッシュ方法』をいくつかご紹介いたします❕

 

好きな音楽を聴く
~元気が欲しい時はアップテンポの曲、落ち着きたい時はヒーリングミュ-ジックなど
気分に合わせて変えられるのも魅力ですね🎶🎧

好きな映画、ドラマ、お笑いを観る
~好きな物を見返すのもいいですし、見逃してしまった作品を観てみたり
感動して泣いたり、大笑いしたり・・・感情を表に出すことで気分がスッキリするそうですよ😄

ストレッチ、体を動かす
~家にいるとなかなか体を動かす機会がないので、手軽にできるストレッチをしてみましょう🤸‍♂️
(両肩を回す、首を前後左右に倒すなど)

入浴
~精神をリラックスさせるには体を温めることが良いそうです。
湯船にゆっくりと浸かることで、心身のリフレッシュが図れます🛀

大人の塗り絵、スクラッチアート
~集中する事でストレス解消、無心になることで脳を休められますよ📖

川崎キャンパスでは、『大人の塗り絵』や『スクラッチアート』もご用意しております!
在宅訓練のメニューとしても実施しています🍀

👆利用されている方が実際に取り組まれたスクラッチアートです✨
完成した作品は自宅に飾ってもいいですね!

 

在宅支援についてやココルポートカレッジについて詳しく知りたい!という方がいらっしゃれば
お電話やインターネットからのお問い合わせも受け付けております。

044-280-9658(平日9:00~18:00)

👇こちらのURLからもお問い合わせ可能です。
https://www.cococolle.jp/tour

これからもお知らせがあった場合はまたホームページやブログを随時更新していきたいと思います。
今後ともココルポートカレッジをよろしくお願いいたします🌸